Zestawy
zadań z matematyki I Godzina
wychowawcza I Problem narkotyków w szkole
I Konkursy
Ciekawe linki I Karta osiągnięć
ucznia - ocena opisowa I Scenariusze zajęć
I Osnowa lekcji gimnastyki korekcyjnej
I Scenariusz "Dnia Matki" I Problem edukacyjny I Program
edukacji regionalnej I Program edukacji zdrowotnej
I Scenariusze uroczystości I Żywioły - scenariusze zajęć I
Konkurs ortograficzny dla kl. III I Scenariusz międzyklasowgo turnieju I Przyczyny niepowodzeń szkolnych I Święto
Niepodległości - scenariusz I
Bajka terapeutyczna I Tekst relaksacyjny
Tekst relaksacyjny
dla uczniów leworęcznych i z zaburzeniami lateralizacji
o niedźwiadku leśnym Kudłatku
Wszyscy będziemy teraz się bawili w małego, nieporadnego
niedźwiadka leśnego Kudłatka. Niedźwiadek
ten żyje w dużym i ciemnym, ciemnym lesie.
Całą wiosnę, lato i jesień Kudłatek bardzo
ciężko pracował, musiał najeść się do syta, a także budował sobie wygodne
posłanie na którym przez całą długą i
mroźną zimę będzie spał. Wy na pewno wiecie o tym, że niedźwiadki w zimie śpią.
Wszystkie dzieci będą teraz myślały o
tym zmęczonym Kudłatku, będą robiły wszystko to co on robi. Niedźwiadek układa się
do głębokiego zimowego snu i kładzie się prościutko na posłaniu. I wy też
kładziecie się prościutko na kołderkach.
Jest najedzony do syta, aż mu brzuszek
pęka.
Kładzie
sobie pod głowę poduszeczkę z zielonego puszystego mchu. Wy też kładziecie sobie mięciutką poduszeczkę pod głowę.
Kudłatek leży
spokojnie nie rusza się, ma zamknięte oczy, czuje jak odpoczywają jego rączki, nóżki,
głowa, buzia .Naraz czuje, że jego nóżka (ta od
drabinek) lewa robi się taka ciężka, coraz cięższa, jakby była z drewna czy z
żelaza. Nie może jej podnieść, nóżka stała się leniwa, ale tak jest jej dobrze,
wygodnie, cieplutko. Ach jak przyjemnie- myśli niedźwiadek.
Druga nóżka (ta od okien) prawa
zazdrości lewej nóżce. Robi się taka ciężka, coraz cięższa, że nie można jej
podnieść, więc się nie rusza, leży spokojnie jest jej dobrze, cieplutko. Ach, jak
ciepło i przyjemnie.
Obie nóżki
są teraz spokojne, nie ruszają się, takie są dziwne, ciężkie, jakby to nie były nóżki
Kudłatka. Nóżkom jest dobrze, cieplutko, wygodnie i mięciutko.
Teraz łapki niedźwiadka też chcą, żeby
im tak przyjemnie było, więc myśli o nich. Najpierw o rączce od drabinek. Ona chce
odpocząć, bo się bardzo dzisiaj napracowała.
Położył rączkę wygodnie na posłaniu wzdłuż swego ciała. Rączka nie rusza się.
Paluszki leżą swobodnie. Są leniwe, nic im się nie chce robić. Gdy myśli o tej
rączce (lewa) ona staje się też taka ciężka jakby była z żelaza, ale rączka jest
cieplutka i jest jej przyjemnie. Zrobiło się
przyjemnie. Ach, jak przyjemnie.
Najpierw sprawdza, czy rączce jest wygodnie, czy jest ona swobodna,
czy paluszki nie ruszają się i nie pracują. Rączka leży spokojnie i gdy Kudłatek o
niej myśli ona też staje się cięższa, jak z drewna lub z żelaza. I teraz tej drugiej
rączce jest dobrze i cieplutko. Rączki i nóżki leżą dalej spokojnie, nie ruszają
się. Prawie ich nie czuje. Jest im dobrze, ciepło, odpoczywają i już o nich nie
myśli.
Teraz niedźwiadek myśli o swojej główce.
Opuszcza główkę swobodnie, aż zapada się ona w poduszeczkę. Główka leci, leci
gdzieś w dół... Jest jej dobrze, buzia jest spokojna. Oczka są zamknięte, ale nie
trzeba ich zaciskać, bo i tak nic nie widzą, jest ciemno. Leży spokojnie cichutko...
Słuchamy razem z Kudłatkiem , jak szumi las, jak drzewa
śpiewają, w dali słychać odgłosy leśnych
ptaków.
Teraz budzimy się i przeciągamy
rozkosznie. O jak dobrze..., Kudłatek się wyspał i świetnie się czuje. Teraz spróbujmy,
czy potrafimy unieść wolniutko w górę jedną nóżkę, potem drugą - w górę i
ciach! - na posłanie. Teraz to samo próbujemy robić z rączkami: jedna rączka w górę
i ciach ! na posłanie, teraz druga rączka w górę i ciach! na posłanie. Podnosi się i
wstaje. Wy też wstajecie. Rozglądacie się jest wiosna pora wstać .Ptaki śpiewają i
słońce mocniej grzeje. Ach jak przyjemnie.
Proszę usiądźcie
jeszcze na chwileczkę i powiedzcie mi, kto naprawdę był niedźwiadkiem Kudłatkiem. Niech podnieście ręce w górę ten, kto tak samo
robił jak niedźwiadek.
Opracowała: Danuta
Szafranek